Pranayama Auffrischung 10.05.2019 mit Horst

Inhalt und Ziel des Workshops:

Pranayama ist eine Yoga Practice, die Du, wenn Du einmal eine korrekte Basis gelernt hast (siehe Kurs „Einführung in Pranayama“), auch über einen längeren Zeitraum alleine üben kannst. Aber Du solltest auf jeden Fall alle paar Monate die Practice auffrischen und kontrollieren lassen, da sich doch immer wieder Fehler (mit großer Wirkung) einschleichen. Die Practice sollte auch in regelmäßigen Abständen an den Praktizierenden individuell angepasst werden, je nach Möglichkeiten, Bedürfnissen, Zielen und Fortschritt des Praktizierenden.

Ziel dieses Abends ist es, allen, die in der Tradition des KDHAM (Kaivalyadhama Yoga Institutes)  Pranayama gelernt haben, die Möglichkeit der Auffrischung, Kontrolle und Verfeinerung ihrer Pranayama Practice zu geben und eine individuell an ihre Bedürfnisse und Fortschritt angepasste Pranayama Practice zu bekommen.

Beschränkte Teilnehmer*innen Zahl auf 12 Personen!

So kann Horst sich jeder/m einzelnen TeilnehmerIn ganz individuell widmen, die jeweilige Praxis korrigieren und das persönliche Programm anpassen.
Es wird ein paar Tage vor der Auffrischung schon ein Email mit ein paar Fragen an dich geschickt, damit Horst sich schon auf Dich vorbereiten kann.

Details:

Schwerpunkt dieser Auffrischung  ist neben viel gemeinsamer Practice, Practicebeobachtung und gegebenenfalls Korrektur und Anpassung der Practice.

Geübt werden gemeinsam:

• Korrekter Sitz bei Pranayama, die vier von KDHAM empfohlenen traditionellen Sitzarten
• Alle von KDHAM empfohlenen Vorbereitungsübungen (aus Sicht Pranayamavorbereitungsübung, Unterscheidung, wenn diese Übungen unabhängig von Pranayama als eigenständige Übung praktiziert werden z.B. Agni Sara, Jivha Bandha)
• Wesentliche Pranayama Übungen gemäß Hatha Pradipika
• korrekter Kumbhaka: Dauer, Aufbau, Sicherungen
• Sowohl zu den Vorbereitungs- als auch den Pranayamaübungen einige doch wichtige Verfeinerungen bzw. Ergänzungen, die in den letzten 2 Jahren im KDHAM wieder „ausgegraben wurden“. Horst wurde vom KDHAM gebeten, diese Ergänzungen weiterzugeben und so sicherzustellen, dass alle, die Pranayama in der Lineage vom KDHAM üben, diese Übungen auch in allen Details korrekt üben.
• Sinnvolle Übungsabfolgen abgestimmt auf die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse, Fortschritt und Ziel der Übenden
• Q&A rund um Pranayama; Horst wird versuchen, alle deine Fragen rund um Pranayama und deiner Practice zu beantworten.

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bei Horst den Kurs „Einführung in Pranayama“ besucht haben oder mit anderen Lehrern der Kaivalyadhama Tradition wie Sri O.P.Tiwariji, Sri Sudhir Tiwariji oder  Paul Dallaghan Pranayama gelernt haben und

• zu ihrer Practice wieder eine Auffrischung benötigen
• in Pranayama wieder einsteigen wollen
• ihre Practice verfeinern wollen
• ihr persönliches Programm, das sie bekommen haben, überarbeitet und an ihren Fortschritt angepasst haben wollen
• unsicher bei manchen Übungen sind
• ihre Practice wieder einmal beobachtet und korrigiert haben wollen

Dieser Workshop ist kein Ersatz für Horsts Kurs „Einführung in Pranayama“

Der Nachmittag wird gemäß der Lehre des Kaivalyadhama Yoga Research Institutes in Lonavla/Indien geführt, mit dessen Vorsitzenden, Sri O.P.Tiwari und seinem Sohn Sri Sudhir Tiwari, Horst seit vielen Jahren Pranayama studiert und auch weiterhin laufend mit ihnen lernt und praktiziert.

Termin:

Fr, 10.05.2019 17:30 – 21:30

Veranstalter:
Rinnerberger OG
Der Workshop wird von Horst geführt.

Kosten & Anmeldung:

gesamter Workshop: Euro 65,-  

Verbindliche Anmeldung:
Email an info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE TeilnehmerInnen, die angemeldet werden:

Vorname
Zuname
Emailadresse (von jeder TeilnehmerIn)
Telefonnummer (von jeder TeilnehmerIn)
UND Überweisung des Kursbeitrages.

Überweisung der Veranstaltungsgebühren an:
ACHTUNG: NICHT AUF DAS ÜBLICHE PUREYOGA KONTO ÜBERWEISEN!
Bitte auf dieses Konto einzahlen:
Bank: Easybank
Empfänger: Rinnerberger OG
IBAN: AT43 1420 0200 1094 9786
BIC: EASYATW1
Verwendungszweck: Auffrischung Pranayama 05.2019; und dein Name !!!!

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Kurs nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

zu den Stornobedingungen

Beschränkte Teilnehmer*innen Zahl auf 12 Personen, damit Horst sich jeder/m einzelnen Teilnehmer*in ganz individuell widmen, die jeweilige Praxis korrigieren und das jeweilige Programm persönliches anpassen kann. ES GILT: FIRST COME, FIRST SERVE !

Achtung: Bitte rechtzeitig verbindlich anmelden, da die Workshops oft schon früh ausgebucht sind.

Feedback zu vergangenen „Pranayama – Auffrischungen“:

• Lieber Horst! Vielen, vielen Dank für den Auffrischungskurs. War fantastisch und ich konnte viel für mich mitnehmen, wenn ich auch leider früher gehen musste. Freue mich sehr, dass Du den „Auftrag“ hast uns regelmäßig anzuschauen …

• Lieber Horst,
  Der Workshop gestern war total super und interessant.Du schaffst es immer wieder total zu motivieren. Ich wollte mich noch Mal bedanken

• Lieber Horst
  Danke für den schönen Kurs und all die Neuerungen, ebenso Dein persönliches Verfeinern und Nachjustieren. Ich freue mich sehr auf Ende April und einen erneuten Blick von Dir. Ich bin sehr froh und dankbar bei Dir gelernt zu haben und dies auch noch weiterhin tun kann, Du lebst und vermittelst den Yoga, Yogaweg, Pfad. Schön dass du Dich noch mehr dem Pranayama und der Meditation zuwendest.
• Hallo Horst, … War ein cooler Workshop – ich hoffe dass ich den Kick mitnehmen kann und mich wieder mehr Pranayama widme
• Hallo Horst, danke nochmals für den Workshop. Freu mich sehr über Deine Motivation u Liebe fürs Detail. Werde gern auf dein Angebot kommen und bei dir zur Mysoreeinheit kommen um nochmals gegenzuchecken.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

zu den Stornobedingungen

ACHTUNG: BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL ! ES GILT: FIRST COME, FIRST SERVE !