Einstieg in Yoga für Anfänger:innen
Info für Yoga-Anfänger:innen
(Ashtanga) Yoga – richtig unterrichtet und geübt – ist für alle geeignet: für Junge und Ältere, Kräftige oder Schwächere, Bewegliche oder weniger Flexible.
Ein zentraler Aspekt des traditionellen Ashtanga Yoga, wie wir es bei Pureyoga unterrichten, ist das individuelle Eingehen auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes einzelnen Übenden.
Die beste Grundlage für ein korrektes, sicheres und wirkungsvolles Üben erhältst du in einem unserer Anfänger:innenkurse.
Anfänger:innenkurse
Der ideale Einstieg ins Yoga ist ein aufbauender Anfänger:innenkurs.
In mehreren Einheiten vermitteln wir dir Schritt für Schritt die grundlegenden Prinzipien des Yoga.
Du lernst:
- die wichtigsten Atem- und Bewegungsprinzipien
- die Sonnengrüße
- zentrale Standpositionen
- den ersten Teil der Serie
- sowie die Abschlusspositionen – alles mit Zeit und Raum für Fragen und Korrekturen.
Ein Einstieg in einen laufenden Anfänger:innenkurs ist bis zur dritten Einheit möglich – aber nur nach vorheriger Anmeldung!
Siehe aktuelle Yoga Anfänger:innenkurse.
Quickstart-Workshops
Du möchtest schneller loslegen? Wenn du keine Zeit für einen mehrteiligen Kurs hast, kannst du auch mit einem kompakten Workshop starten – und anschließend in offene Mysore-Style Einheiten einsteigen.
In diesem Intensiv-Workshop erarbeiten wir mit dir eine geraffte Version der Grundlagen aus dem Anfänger:innenkurs.
Mit Spaß, Klarheit und Tiefe führen wir dich an die Basis des Ashtanga Yoga heran.
Siehe aktuelle Yoga Quickstart-Workshops.
Einstieg über Mysore Style
Ambitionierte Anfänger:innen können – wie es auch in Indien Tradition ist – direkt mit Mysore Style Einheiten beginnen.
Das erfordert allerdings Regelmäßigkeit: mindestens zwei Einheiten pro Woche in den ersten Wochen sind notwendig, um die Praxis sinnvoll aufzubauen.
Wenn du so einsteigen möchtest, kontaktiere bitte unbedingt Horst vorab, um einen passenden Einstiegszeitpunkt zu vereinbaren.
Horst: +43 699 815 99 283 oder EMail
Wie geht’s weiter nach dem Quickstart-Workshop?
Nach einem Quickstart-Workshop kannst du – genau wie nach einem Anfänger:innenkurs – in Mysore Style Einheiten einsteigen.
Mehr dazu findest du unter Yoga Angebot.
Weitere praktische Info
Was du zum Üben brauchst – Kleidung, Matte, was du mitbringen sollst – und worauf du achten kannst, findest du hier:
weitere Info für Übende
Ich wünsche dir einen guten Einstieg und viel Freude mit Yoga!
Horst Rinnerberger | Pureyoga