Ein Wochenende im Waldviertel

Ein Wochenende im Waldviertel
mit Ariane am Sonnenhof
Beginn: Freitag, 09.09.2016, 18:30 (Anreise ab 17:00 möglich)
Ende: Sonntag 11.09.2016
(2 Nächte)

Zum Workshop

Fernab von alltäglichen Ablenkungen fällt ein Sich-Entspannen und Zur-Ruhe-Kommen mitunter leichter. Dieses Wochenende soll eine Möglichkeit sein, sich dort zu sammeln wo Körper und Geist sich gerade befinden – um hierin loszulassen. Der Workshop ist daher darauf ausgelegt zu kräftigen, andererseits sich im Distanzieren zu üben.

„Yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ“ ist eine, in der Yogaphilosophie des Patañjali gesprochene Definition, was „Yoga“ bedeuten kann: ein Zur-Ruhe-Kommen jeglicher Bewusstseinsvorgänge – dies soll zu Glückseligkeit führen…

Selbst wenn ein solches Ziel im Alltag zunächst als nicht wirklich realisierbar erscheint, so ist die Beschäftigung mit Inhalten des Yoga ein Anfang, den Blick auf sich und die Umwelt zu klären, im Ganzen bewusster zu werden. Dementsprechend liefert der Weg des Yoga eine Möglichkeit, alltäglichen Aufgaben gefestigt zu begegnen und zugleich an diesen zu wachsen.

Neben den Asanas stehen Pranayama, Meditation und das Singen von Mantren im Zentrum. Außerdem werden wir uns dem Thema Kraft und Balance näher widmen.

Zur Örtlichkeit

Der Sonnenhof bietet mit viel Charme ein erholsames Ambiente. Neben köstlicher vegetarischer Vollwertküche gibt es eine Holzofensauna, sowie einladende Ruhe-und Entspannungsräume. Die magische, umliegende Landschaft lässt verweilen und ankommen.

Adresse: A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7
Tel: 02828 82 64
Website: http://www.sonnenhof.rappottenstein.at/

Ungefähres Programm

Freitag, 9.9.2016

17:30 Ankunft
18:00 – 19:15 Geführte Asanaeinheit
19:30 Abendessen
Abendprogramm: Japa und Meditation

Samstag, 10.9.2016

07:00 – 07:25: Meditation
07:30 – 08:10: Aktivierendes Pranayama
Ab 08:15: Mysore Praxis
Ab 10.00: Frühstück
16:00 – 18:00: Find the balance – core strength. Geführte Tiefenentspannung: Yoga Nidra
18:30: Abendessen
Abendprogramm: Yogaphilosophie, Trataka

Sonntag, 11.9.2016

07:00 – 07:25: Meditation
07:30 – 08:10: Pranayama
Ab 08:15: Mysore Praxis
Ab 10.00: Frühstück
15:00 – 16:30: Spezialthema: Umkehrpositionen
16.30 – 17.00: Meditation
17:30: Snack
Ab 18:00 Abreise