Pranayama Auffrischung Do, 21.11.2024 mit Horst

Inhalt und Ziel der Pranayama Auffrischung.

Pranayama ist eine Yoga Praxis, die du, nachdem du die korrekte Basis gelernt hast (siehe Kurs „Einführung in Pranayama“), auch über einen längeren Zeitraum alleine üben kannst. Du solltest allerdings auf jeden Fall alle paar Monate die Praxis auffrischen und kontrollieren lassen, da sich doch immer wieder kleine Fehler (mit großer Wirkung) einschleichen. Jede Pranayama Praxis sollte auch in regelmäßigen Abständen an dich als Praktizierende individuell angepasst werden, je nach Möglichkeiten, Bedürfnissen, Zielen und Fortschritt.

Ziel dieses Workshops ist es, allen, die in der Tradition des KDHAM (Kaivalyadhama Yoga Institutes)  Pranayama gelernt haben, die Möglichkeit der Auffrischung, Kontrolle und Verfeinerung ihrer Pranayama Praxis zu geben und eine individuell an ihre Bedürfnisse und Fortschritt angepasste Pranayama Praxis zu bekommen.

Und wenn du Pranayama Praxis in den letzten Jahren vernachlässigst hast und wieder beginnen willst, bist du natürlich herzlich willkommen!

Beschränkte Teilnehmer:innen Zahl auf 16 Personen!

So kann Horst sich jeder einzelnen Teilnehmer:in ganz individuell widmen, die jeweilige Praxis korrigieren und das persönliche Programm anpassen.
Ein paar Tage vor der Auffrischung bekommst du per Email einen Fragebogen und eine Konstitutionsbestimmung, damit Horst sich individuell auf dich vorbereiten kann.
Nach dem Workshop sendet dir Horst ein auf dich und deine zeitlichen Möglichkeiten, bisherige Praxis, Konstitution und Ziele maßgeschneidertes Pranayama-Übungsprogramm.

Was bekommst du im Workshop?

• Genaue Beobachtung und Korrektur deiner Praxis zu allen wichtigen Vorübungen und Pranayama-Übungen.
• Bestimmung deiner individuellen ayurvedischen Konstitution.
• Ein von Horst persönlich auf dich, auf deine Konstitution, auf dein Vkrti und deine Möglichkeiten und Ziele individuell abgestimmtes Pranayama-Übungsprogramm.

So machst du gemeinsam mit Horst deinen nächsten Schritt in Pranayama.

Details:

Schwerpunkt dieser Auffrischung  ist neben viel gemeinsamer Praxis, die genaue Beobachtung deiner Praxis und gegebenenfalls Korrektur und Anpassung der Praxis.

Geübt werden gemeinsam:

• Korrekter Sitz bei Pranayama, die vier von KDHAM empfohlenen traditionellen Sitzarten
• Alle von KDHAM empfohlenen Vorbereitungsübungen (aus Sicht Pranayamavorbereitungsübung, zur Unterscheidung, wenn diese Übungen unabhängig von Pranayama als eigenständige Übung praktiziert werden z.B. Agni Sara, Jivha Bandha)
• Wesentliche Pranayama Übungen gemäß Hatha Pradipika
• korrekter Kumbhaka: Dauer, Aufbau, Sicherungen, weiterer Aufbau, wenn Kumbhaka schon geübt wird
• Sowohl zu den Vorbereitungs- als auch den Pranayamaübungen einige doch wichtige Verfeinerungen bzw. Ergänzungen, die in den letzten Jahren im KDHAM wieder „ausgegraben wurden“. Horst wurde vom KDHAM gebeten, diese Ergänzungen weiterzugeben und so sicherzustellen, dass alle, die Pranayama in der Lineage vom KDHAM üben, diese Übungen auch in allen Details korrekt üben.
• Sinnvolle Übungsabfolgen abgestimmt auf die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse, Fortschritt und Ziel der Übenden
• Q&A rund um Pranayama; Horst wird versuchen, alle deine Fragen rund um Pranayama und deiner Praxis zu beantworten.

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bei Horst den Kurs „Einführung in Pranayama“ besucht haben oder mit anderen Lehrern der Kaivalyadhama Tradition wie Sri O.P.Tiwariji, Sri Sudhir Tiwariji oder Paul Dallaghan Pranayama gelernt haben und

• zu ihrer Praxis wieder eine Auffrischung benötigen
• in Pranayama wieder einsteigen wollen
• ihre Praxis verfeinern wollen
• ihr persönliches Programm, das sie bekommen haben, überarbeitet und an ihren Fortschritt angepasst haben wollen
• unsicher bei manchen Übungen sind
• ihre Praxis wieder einmal beobachtet und korrigiert haben wollen

Dieser Workshop ist kein Ersatz für Horsts Kurs „Einführung in Pranayama“

Der Abend wird gemäß der Lehre des Kaivalyadhama Yoga Research Institutes in Lonavla/Indien geführt, mit dessen Vorsitzenden Sri O.P.Tiwari und seinem Sohn Sri Sudhir Tiwari, Horst seit Jahrzehnten Pranayama studiert und auch weiterhin laufend mit ihnen lernt und praktiziert.

Termin:

Do, 21.11.2024 17:30 – 22:00

Veranstalter:

Rinnerberger OG
Der Workshop wird von Horst geführt.

Kosten & Anmeldung:

Verbindliche Anmeldung:

Email an info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die du anmeldest:

• Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
• Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
• Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)

UND Überweisung des Kursbeitrages.

Überweisung der Veranstaltungsgebühren an:
ACHTUNG: NICHT AUF DAS ÜBLICHE PUREYOGA KONTO ÜBERWEISEN!
Bitte auf dieses Konto einzahlen:
Bank: Easybank
Empfänger: Rinnerberger OG
IBAN: AT43 1420 0200 1094 9786
BIC: BAWAATWW
Verwendungszweck: Auffrischung Pranayama 11.2024; und dein Name !!!!

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

zu den Stornobedingungen

Beschränkte Teilnehmer:innen Zahl auf 16 Personen, damit Horst sich jeder/m einzelnen Teilnehmer:in ganz individuell widmen, die jeweilige Praxis korrigieren und das jeweilige Programm persönliches anpassen kann. Es gilt: First Come, First Serve !

Achtung: Bitte rechtzeitig verbindlich anmelden, da dieser Workshop oft schon früh ausgebucht ist.

Feedback zu vergangenen „Pranayama – Auffrischungen“:

• Lieber Horst! Vielen, vielen Dank für den Auffrischungskurs. War fantastisch und ich konnte viel für mich mitnehmen, wenn ich auch leider früher gehen musste. Freue mich sehr, dass Du den „Auftrag“ hast uns regelmäßig anzuschauen …
• Lieber Horst,
  Der Workshop gestern war total super und interessant.Du schaffst es immer wieder total zu motivieren. Ich wollte mich noch Mal bedanken
• Lieber Horst
  Danke für den schönen Kurs und all die Neuerungen, ebenso Dein persönliches Verfeinern und Nachjustieren. Ich freue mich sehr auf Ende April und einen erneuten Blick von Dir. Ich bin sehr froh und dankbar bei Dir gelernt zu haben und dies auch noch weiterhin tun kann, Du lebst und vermittelst den Yoga, Yogaweg, Pfad. Schön dass du Dich noch mehr dem Pranayama und der Meditation zuwendest.
• Hallo Horst, … War ein cooler Workshop – ich hoffe dass ich den Kick mitnehmen kann und mich wieder mehr Pranayama widme
• Hallo Horst, danke nochmals für den Workshop. Freu mich sehr über Deine Motivation u Liebe fürs Detail. Werde gern auf dein Angebot kommen und bei dir zur Mysoreeinheit kommen um nochmals gegenzuchecken.