Yoga Anfänger:innen Kurse | Quickstart Workshops

ANFÄNGER:INNEN GRUNDKURS-INHALT

Was erwartet dich?
Erlerne die grundlegenden Übungen (Asanas) der 1.Serie und erfahre dadurch ein verbessertes Körperbewusstsein, eine freie Atmung, eine Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

Erfahre gleichzeitig die erdende, entspannende und beruhigende Wirkung von korrektem Yoga Üben.

In einer Kleingruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen!

Zum Wiederholen und Vertiefen erhältst du eine umfassende, informative und reich bebilderte Broschüre mit Erklärungen, grundsätzlichen Informationen zu Yoga, dem Unterrichtsstoff des Kurses und Tipps wie du danach am besten weiterüben kannst.

Inhalt der Kurse:

• Die Grundlagen von Yoga Asanas aufbauend auf der Yoga Tradition nach Sri K. Patthabi Jois und Sharath Jois
• wichtige Kernelemente wie korrekte Atmung
• Fokussierung der Aufmerksamkeit
• Bandhas
• Drishtis
• Vinyasa Einstieg in die 1. Serie des Ashtanga Yoga:
  Sonnengruß A und Sonnengruß B
• Aufbau, Abfolge und Detail
  • der einzelnen Standpositionen
  • zum 1. Teil der Sitzpositionen
  • zur Schluss Sequenz,

sodass du danach sicher, korrekt und mit nachhaltiger Wirkung Yoga Asanas – auch in Mysore Style – üben kannst.

Wie geht es nach dem Kurs weiter?

Nach Besuch deines Kurses, kannst du in die Mysore Style Einheiten kommen, die ich anbiete.
Siehe Yoga Angebot

Für alle allgemeinen Infos für Yoga Übende hier klicken.

alle Termine dieses Kurses:

der nächste Kurs beginnt in 09.2025. Die genauem Termine werden in den nächsten Tagen hier veröffentlicht.

Da alles, was erklärt, gezeigt und gelehrt wird, in der Folgestunde natürlich auch wiederholt wird, macht es auch nichts, wenn du einmal eine Einheit versäumst.

Im Kurs erhältst du eine umfassende, informative und reich bebilderte Broschüre mit Erklärungen, grundsätzlichen Informationen zu Yoga, dem Unterrichtsstoff des Kurses und Tipps wie du danach am besten weiterüben kannst.   

Kosten:

gesamter Kurs (6 Einheiten): Euro 125,-

Early bird: Euro 113,-
bei Anmeldung und Überweisung bis 20.08.2025
 

Verbindliche Anmeldung:

Email bitte an  info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:

• Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
• Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
• Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)

und

Überweisung des Kursbeitrages:
Bank: Easybank
Empfänger: Rinnerberger OG
IBAN: AT43 1420 0200 1094 9786
BIC: BAWAATWW
Verwendungszweck: Anfängerkurs 09.2025; und dein Name!  

Kursort & Lehrer:

Wattmanngasse 7 (zu Gast im Studio LaVie)
1130 Wien

Der Kurs wird von Horst geführt.
Veranstalter: Rinnerberger OG

Mindestteilnehmer:innenzahl: 6 Personen; Sollte der Kurs nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Kurs selbst? Bitte einfach per Email an info@pureyoga.at oder per Telefon: +43 699 815 99 283

Achtung: Bitte rechtzeitig verbindlich anmelden, da beliebte Kurstermine oft früh ausgebucht sind.

Für Stornobedingungen hier klicken.

Mit der Anmeldung werden die Stornobedingungen anerkannt.

Für alle allgemeinen Infos für Yoga Übende hier klicken.

QUICKSTART WORKSHOP-INHALT

Möchtest du rasch mit Yoga beginnen?
Wenn deine Zeit keinen mehrteiligen Kurs zulässt, kannst du mit einem intensiven Workshop beginnen und dann in Mysore Style Einheiten weiter machen.

In dem Workshop werde ich mit dir eine geraffte Version der Anfänger:innen Grundkurse erarbeiten. Mit viel Spaß und Intensität führe ich dich an die Basis des Ashtanga Yoga heran.

Die Grundlagen von Yoga: wichtige Kernelemente, zum Beispiel richtigen Atmung, Fokussierung der Aufmerksamkeit und Aktivierung der körpernahen Muskeln sowie Bandhas, Vinyasa.
Einstieg in die 1. Serie des Ashtanga Yoga: Sonnengruß A, Aufbau und Details von grundlegenden Stand- und Sitzpositionen.
Aufbau, Abfolge und Details zur Schluss Sequenz.

In einer Kleingruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen!

Wie weiter nach dem Quickstart Workshop?: Nach Besuch deines Workshops, kannst du in die Msysore Style Einheiten kommen, die ich anbiete . Siehe Yoga Angebot

Ermäßigung: für Schüler:innen, Student:innen bis 26 J. und Arbeitssuchende gibt´s einen ermäßigten Workshop Tarif.

Für alle allgemeinen Infos für Yoga Übende hier klicken.

Termin:

neue Termine demnächst hier.

Kosten:

Info demnächst.

Anmeldung:

Einfach per Email anmelden:
Email bitte an  info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:

• Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
• Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
• Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)

und ich emaile dir alle weiteren Details.

Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Kurs selbst? Bitte einfach per Email an info@pureyoga.at oder per Telefon: +43 699 815 99 283

Achtung: Bitte rechtzeitig verbindlich anmelden, da beliebte Termine oft früh ausgebucht sind.

Für Stornobedingungen hier klicken.

Mit der Anmeldung werden die Stornobedingungen anerkannt.

Für alle allgemeinen Infos für Yoga Übende hier klicken.