3 Tage Yoga und Ayurveda im Waldviertel

3 Tage am Sonnenhof in Rappottenstein, Waldviertel
Beginn: Donnerstag, 29.10.2015, 18:00
Ende: Sonntag 01.11.2015
(3 Nächtigungen)

Wer den Yogapfad betritt, stellt meist recht bald fest, dass die größte Herausforderung jene ist, ein regelmäßiges Üben in einem turbulenten Alltag unterzubringen.

Diese vier Tage im wunderschönen Sonnenhof sollen einen bewussten Rückzug von den Anforderungen des täglichen Lebens bieten, um Yoga in den Vordergrund kommen zu lassen und tiefer in die Materie einzutauchen. Durch Reduktion und Entschleunigung fällt es leichter, uns auf uns selbst und auf neue Erfahrungen einzulassen.

Wir schaffen an diesem Wochenende bewusst Raum, damit Ihr vormittags in Eurem Tempo Asanas und Pranayama üben könnt (keine Vorkenntnisse notwendig!). Bei einem Spaziergang durch den Herbstwald kann dann alles Erfahrene nachklingen, oder ihr beschließt, einfach nur die Seele in einem der Ruheräume des großen Hauses baumeln zu lassen. Abends werdet Ihr auf eine Reise eingeladen in die faszinierende Welt des Ayurveda und abseits der Asanas.
Das Haus steht uns für die 3 Tage exklusiv zur Verfügung. Wir werden kulinarisch verwöhnt von der vegetarische Küche des Sonnenhofes, und wer will, kann in der gemütlichen Holzofensauna schwitzen.

Vielleicht fällt es Euch dann nach diesem Wochenende auch leichter, eine regelmäßige Practice aufrechtzuerhalten.

Vorläufiges Programm

Donnerstag 29.10.2015

18:00 Ankunft
18:30 – 19:30 Begrüßung und Sanfte Asanaeinheit
19:30 – 20:30 Abendessen
21:00 – 22:00 gemeinsame Abendgestaltung **

Freitag, 30.10. und Samstag 31.10.2015

07:30 – 10:00 Pranayama & Asana Einheit
10:30 – 11:30 Frühstück
16:00 – 17:15 Nachmittagseinheit *
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:30 Möglichkeit zur gemeinsamen Abendgestaltung **

Sonntag, 01.11.2015

07:30 – 10:00 Pranayama & Asana Einheit
10:00 – 12:00 Frühstück
Abreise

*) Nachmittagseinheit: Restorative Yoga, Vertiefende Praxis zu Spezialthemen.
**) je nach persönlichem Wunsch, gemeinsame Abendgestaltung mit einer Reise in die faszinierende Welt des Ayurveda und abseits der Asanas, oder individuelle Gestaltung.

Zur Örtlichkeit:

Der Sonnenhof bietet mit viel Charme ein erholsames Ambiente. Neben köstlicher vegetarischer Vollwertküche gibt es eine Holzofensauna, sowie zum Verweilen einladende Ruhe-und Entspannungsräume. Das geplante Programm lässt genug Freizeit, um die märchenhaften Wälder in der Umgebung zu erkunden.
Adresse: A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7
Tel: 02828 82 64
Website: http://www.sonnenhof.rappottenstein.at/