Workshop „Getting Deeper“ - Mach mehr aus Deiner Yogapraxis!
Sa, 06./ So, 07.04.2024 mit RuthGeht es dir auch so? Du bist in einer Geführten Yoga – Einheit und weißt bei einigen Asanas nicht:
- wie Du sie genau ausführen kannst
- wie Du Dich ihnen korrekt nähern kannst
- „bastelst“ nur der Lehrer:in oder anderen Übenden nach
In einer Geführten Einheit ist eben immer zu wenig Zeit, wirklich alle Details eines Asanas so zu erklären und zu zeigen, dass es sich bei allen gut anfühlt.
Wie sollst Du alle Details ausführen?
Wie und wo willst Du genau rotieren und wo willst Du genau gegenrotieren?
Wo aktiv strecken und wo eine Öffnung zulassen?
Auf welchem Körperteil das Fundament und in welcher Körperregion willst Du die Öffnung dagegen spüren?
Welche Vorübung oder alternatives Asana kannst Du stattdessen machen, wenn Dir dieses Asana noch nicht so leicht fällt?
Dann ist dieser Yoga – Workshop genau das richtige für Dich!
Danach wirst Du viel mehr Freude am Üben empfinden. Du kannst mit mehr und tieferem Verständnis und Leichtigkeit üben. Deine Yogapraxis wird sich so auch ständig weiterentwickeln.
Ruth wird mit Ihrer Erfahrung und Verständnis die Asanas so erklären und auch im Detail und individuell auf Dich eingehen, dass Du die Asanas selber für Dich ganz neu erfährst.
Wir werden uns in diesem Workshop wichtige anatomische Grundprinzipien anschauen, um ein tieferes Verständnis zu bekommen, wie die Asanas der Ersten Serie korrekt und nachhaltig geübt werden können. Wir gehen die Basics der Stand und Sitzhaltungen durch und nehmen uns auch Zeit, um auf die individuellen Fragen und Bedürfnisse der Gruppe einzugehen. Genauso werfen wir einen kurzen Blick auf die Yogasutren des Patanjali und verknüpfen dieses alte Wissen mit modernen Theorien zu Dehnen und Kraftaufbau. All das wird dir helfen, in den einzelnen Asanas ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und deine Achtsamkeit so auszurichten, um in deiner Praxis gezielt weiterzukommen.
So wird sich Dein Üben in Zukunft viel besser anfühlen, Deine Yogapraxis wird auf diesem Weg für Dich noch wertvoller.
Details zum Inhalt:
Du bekommst wissenschaftlich basierten Input zu effizientem Dehnen und Muskelaufbau.
Anatomisches Wissen zu den Asanas, etwa:
- Was erfordert eine stabile Einbein-Balance?
- Wo schicke ich meine Aufmerksamkeit hin für tiefe Twists?
- Wie schütze ich meinen Rücken in Backbends?
- Wie lerne oder verbessere ich Umkehrhaltungen, so wie Kopfstand und Kerze?
- Was brauche ich, um in der Serie weiterzukommen als Navasana?
Zielgruppe:
Gleich ob Du
– erst einen Anfänger:innenkurs und ein paar Geführte Einheiten besucht hast,
– schon regelmäßig in Geführte Einheiten gehst,
– auch Mysore Einheiten besuchen willst, es dir aber nicht zutraust,
– oder Du nun eine längere Pause gemacht hast und wieder einsteigen möchtest.
Termin:
Sa, 06.04.2024 15:00 -18:00 Uhr
So, 07.04.2024 09:00 -12:00 Uhr
Der Kurs besteht aus 2 Einheiten zu insgesamt 6 Stunden und wird von Ruth geführt.
Veranstalter:in:
Pureyoga e.U.
+43 699 815 99 283
Kosten:
Kosten (für den ganzen Workshop):
Verbindliche Anmeldung:
oder einfach per Email anmelden:
Email bitte an info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:
Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)
und wir emailen Dir alle weiteren Details.
Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Workshop selbst? Bitte einfach per Email an info@pureyoga.at oder per Telefon: +43 699 815 99 283
Mit Deiner Anmeldung nimmst Du zur Kenntnis und erklärst Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass aufgrund gesetzlicher Regelungen und Empfehlungen sowie administrativer Erfordernisse (insbesondere aufgrund von COVID-19) der Kurs teilweise bzw. bis hin zur Gänze auch über Online Medien (ZOOM oder ähnliches) abgehalten werden kann.
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Achtung: Dein Platz wird erst ab Zahlungseingang fix reserviert, danke für Dein Verständnis.
Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Kurs selbst? Bitte einfach per Email an info@pureyoga.at oder per Telefon: +43 699 815 99 283.
Achtung: Die Teilnehmer:innenzahl ist beschränkt. Die Plätze werden nach dem „First come, first serve“ Prinzip vergeben!
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.
Veranstaltungsort:
Yogazentrum Pureyoga
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
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Mit der Anmeldung werden die Stornobedingungen anerkannt.
Achtung: Beschränkte Teilnehmer:innenzahl!