„Adjustment Clinic“

 „Alignment & Adjustment“ – Primary Series & wichtige Asanas Intermediate Series

Individuelles Unterstützen einer Schüler:in durch Hands On Adjustments ist ein wesentlicher Bestandteil von traditionellem Ashtanga Asana Unterricht.
Korrekte, wirkungsvolle und tatsächlich unterstützende Adjustments benötigen als Grundlage theoretisches Verständnis von korrekten Alignement eines Asanas sowie Verständnis wann und wie man Schüler:innen verbal oder mit Hands On Adjustments unterstützen kann.
Und besonders wichtig ist – wie bei so vielen Dingen – Übung, Übung und noch einmal Übung der praktischen Anwendung der Adjustments.

Nur wenn der beobachtende Blick auf die praktizierende Schüler:in und das passende Adjustment „in Fleisch und Blut“ übergegangen sind, alle Deine Sinne und insbesonders Deine Hände den Körper und Energiefluss der Schüler:in „spüren“ können, kannst du deine Schüler:in bestmöglich unterstützen.
Ohne dieser, durch Übung aufgebaute Erfahrung, führt adjusten meist zu einem schlechten Ergebnis. Sehr oft auch zu einem Unwohl- oder Unsicherheitsgefühl bei der unterstützten Schüler:in und nicht selten auch zu Verletzungen.

In diesem 5-teiligen Kurs wirst du die theoretische Grundlage zu Alignement und Adjustment der Asanas wiederholen. Du wirst verstehen lernen, wie und wann Du, mit welchen Adjustment Deine Schüler:innen sinnvoll unterstützen kannst.

Wir werden uns dabei insbesonders die komplexeren Asanas der Primary Series und der ersten Hälfte der Intermediate Series ansehen.

Viel Zeit werden wir dafür nutzen, um dieses theoretische Verständnis auch in die Praxis umzusetzen und diese Adjustments immer wieder aneinander üben.

Dieser Kurs wird bei der Yoga Alliance als 12,5 h „Continuing Education“ Fortbildung anerkannt.

Du hast in diesem Kurs die Möglichkeit:

• in einem geschützten Umfeld Adjustments immer wieder zu üben.
• in diesem geschützten Umfeld Adjustments auszuprobieren, „herumzuspielen“ und Fehler zu machen.
• ehrliches Feedback zu deinen Adjustments zu bekommen.
• beim Adjusten selbst beobachtet und korrigiert zu werden.
• und so die Theorie in eine fundierte Adjustmentpraxis zu wandeln und Sicherheit für korrekte Adjustments zu erlangen.

Über Horst

Horst möchte in diesem Kurs all seine in über 18 Jahren und in über 13.000 gehaltenen Unterrichtstunden gesammelte Erfahrung einbringen. Er wird mit Dir sein umfassendes Verständnis zu Asanas und Adjustments teilen, das er selber aus den unzähligen Aus- und Weiterbildungen, die er besucht gesammelt und aus den Ausbildungen, die er selber seit Jahren leitet, aufgebaut hat.

Details zum Inhalt

Folgende Themen werden wir erarbeiten bzw. aktiv üben:

• Allgemeine Grundlagen des Adjustens. Vom ersten Blick auf die Schüler:in bis zum tiefen Hands On Adjustment.
• Schulung des Blicks für die Praxis Deiner Schüler:innen.
• Nicht nur Hands On Adjustment lernen, sondern auch wichtige verbale Erklärungen für die Schüler:innen besprechen. Damit Deine Schüler:innen ein Asana besser für sich erfahren können.
• Den energetischen Teil eines Asanas verstehen lernen – wie Du ihn beim adjusten nutzt, um eine Schüler:in besser zu unterstützen.
• Verstehen lernen, dass Adjusten kein “Herumdrücken oder Ziehen ist“. Sondern, dass Adjusten vor allem ein Unterstützen der Schüler:in ist ihr vorhandenes Potential selbst zu nutzen, in dem Du mit ihr gemeinsam ihren jeweiligen pranischen und apanischen Fluss nutzt, um ein Asana tiefer zu erfahren
• Du lernst mit dem Atemfluss der Schüler:in, nicht gegen den Widerstand zu adjusten.
• Du wirst verstehen lernen, wann ein Adjustment überhaupt sinnvoll ist.
• Wir werden uns zu den wichtigsten Asanas im Detail die gewünschte Ausrichtung (Alignement) ansehen.
• Du wirst Asanas an verschiedenen Körpern vergleichen und das jeweilig passende Adjustment erarbeiten können.
• Wir werden uns insbesonders dem Verständnis und dem Üben von Adjustments der komplexeren Asanas detailliert widmen, um Sicherheit beim Adjusten zu bekommen.
• Dazu schauen wir uns Asanas an wie: Marichiasana D, Phuja Pidasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Garbha Pindasana, Setu Bandhasana, Pashasana, Kapotasana, Supta Vajrasana, Eka Pada Sirsasana, Tvi Pada Sirsana etc.
• Zu jedem dieser Asanas werden die verschiedenen Adjustments erklärt und wir erlernen gemeinsam, wie Du – abhängig von den jeweiligen Möglichkeiten einer Schüler:in – Dich der gewünschten Ausrichtung annähern kannst.
• Aufbau und Unterstützung Drop-Backs.
• Verstehen, wie und wann Du eine Schüler:in motivieren kannst, den nächsten oder tieferen Schritt zu machen.
• Das Wichtigste noch einmal zum Schluss. Wir werden das Gelernte gemeinsam üben, üben, üben und noch einmal üben.

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist für alle (angehenden) Yogalehrer:innen gedacht, denen es an Übung im Adjusten fehlt, die eine Sicherheit im Hands On Adjusten von Yoga Asanas bekommen wollen oder ihr bisheriges Verständnis und ihre Kenntnisse wieder auffrischen und vertiefen wollen.

Wenn Du noch keine Adjustmenterfahrung hast oder Du dir unsicher bist, ob Dein bisheriges Verständnis für den Besuch dieses Kurses ausreicht, dann melde Dich bitte gleich aktiv bei uns (Horst, info@pureyoga.at, +43 699 815 99 283). Bitte schick in einem Email Deine Telefonnummer mit, dass Horst Dich gleich anrufen kann. Horst plant auch einen Adjustment – Einstiegskurs für absolut Unerfahrene. So kann Horst bei seiner Planung besser auch auf Dich als Zielgruppe eingehen.

Termine:

07.04.2022
14.04.2022
21.04.2022
05.05.2022
12.05.2022 Jeweils von 19:15 – 21:45

Warum auf so viele Wochen aufgeteilt und nicht einfach an einem oder zwei Wochenenden?
Ebenso wie das Praktizieren von Yoga nur nachhaltig ist, wenn Du die Praxis langsam aufbaust, ist dies auch für den Auf- und Ausbau eines tieferen Verständnisses für Hands On Adjustments wichtig. Es ist wesentlich, dass Du dieses Wissen langsam, in kleineren Schritten aufbaust und dass Du genug Zeit hast, damit sich neu Gelerntes setzen kann. Auf diesem neuen Fundament kannst Du dann jeweils wieder nachhaltig aufbauen.
Aus diesem Grund wird dieser Kurs in mehreren Einheiten mit zumindest einer Woche Abstand zwischen den Einheiten stattfinden. Ein zwei- oder dreitägiger „Crashkurs“ in Hands On Adjusten ist schön, bringt Dir aber nachhaltig sinnvoll nicht wirklich etwas.

Veranstalter:in:

Rinnerberger OG
Der Kurs wird von Horst geführt.

Kosten:

ganzer Kurs:   (fünf Einheiten zu jeweils 2,5 h)

Verbindliche Anmeldung:

Email an info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:

• Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
• Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
• Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)

Überweisung der Veranstaltungsgebühren an:

Achtung: Nicht auf das übliche Pureyoga Konto überweisen!
Bitte auf dieses Konto einzahlen:
Bank: Easybank
Empfänger: Rinnerberger OG
IBAN: AT43 1420 0200 1094 9786
BIC: BAWAATWW
Verwendungszweck: Adjustment Clinic 04.2022; und dein Name !!!!

Mindestteilnehmer:innenzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

für Stornobedingungen hier klicken

Achtung: Beschränkte Teilnehmer:innenzahl!