positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation auf Körper und Geist im Alter. Nicht nur die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und Verspannungen werden gelöst, sondern auch der Gleichgewichtssinn verbessert (Sturzprävention!), die Knochendichte erhöht (Osteoporose!), die Wirbelsäule richtet sich auf und Rückenschmerzen können gemildert werden.