Rücken-Workshop

So, 16. + So, 23.01.2022 mit Ama

In diesem Workshop lernst Du einfache und effektive Yoga-Übungen für Deinen Rücken, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.

Jede dritte Person in Österreich hat öfters oder chronisch Rückenschmerzen, die im Alltag extrem störend und belastend sein können. In 80% der Fälle sind es unspezifische Rückenschmerzen, denen keine klar feststellbare organische Ursache zugeordnet werden kann. In 20% der Fälle kann eine Ursache, z.B. ein Bandscheibenvorfall, diagnostiziert werden.
Das müsste nicht so so sein. Mit wenigen einfachen Übungen kannst Du Rückenschmerzen entgegen wirken.

Rückenfreundliche Bewegung ist ein einfaches Vorsorgekonzept, damit es gar nicht erst so weit kommt. Auch bestehende Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lassen sich durch Bewegung wieder reduzieren. Oftmals bewirken schon wenige Übungen, regelmäßig und achtsam geübt, eine merkliche Besserung, vor allem dann, wenn die Rückenschmerzen sich noch nicht chronifiziert haben. Aber auch dann lässt sich oft eine Verschlimmerung der Schmerzen verhindern oder verlangsamen.

Manchmal sind es minimale Verschiebungen im Wirbelsäulenbereich, die starke Schmerzen auslösen können.
Yoga-Übungen in Kombination mit einer bewussten Atmung sind ein ideales Werkzeug bei Rückenschmerzen, da sie gleichzeitig sehr sanft sind, aber auch tief in den Gelenken wirken. Yoga kräftigt und dehnt die betroffenen Bereiche. Das Körperbewusstsein entwickelt sich weiter, verschobene Bereiche Wirbel bekommen mehr Möglichkeiten, sich wieder in einer schmerzfreien Position einzurichten.

Ama zeigt Dir in diesem Workshop einfache und effektive Yoga-Übungen für Deinen Rücken, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.
Du erlernst sowohl präventiv wirkende Übungen, die der Entstehung von Rückenschmerzen vorbeugen, als auch Übungen, die bereits vorhandene Schmerzen lindern helfen.

Denn Rückenschmerzen müssen nicht sein!

Zielgruppe:

Alle, die viel stehen, sitzen, in den Rücken belastenden Berufen arbeiten, die manchmal, öfter oder sogar chronisch Rückenschmerzen haben. Natürlich auch Alle, die präventiv etwas tun möchten, bevor es eventuell zu Verletzungen oder einem Bandscheibenvorfall kommt. Auch nicht regelmäßig Yogapraktizierende sind herzlich willkommen!

Der Workshop besteht aus 2 Einheiten zu insgesamt 6 Stunden und wird von Ama geführt.

Termin:

So, 16.01.2022 11:00 – 14:00
So, 23.01.2022 11:00 – 14:00

Kosten, verbindliche Anmeldung und Veranstaltungsort:

Kosten (für den ganzen Workshop):

regulär € 95.-
reduziert € 85.- für Schüler:innen, Student:innen (bis zum 26. Lebensjahr) sowie für Arbeitssuchende

Online Buchung:

zur Buchung / Zahlung (Kreditkarte, Paypal, Sofortüberweisung)

oder einfach per Email anmelden:
Email an info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:

Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
Telefonnummer (von jeder Teilnehmer:in)

Achtung: Dein Platz wird erst ab Zahlungseingang fix reserviert, danke für Dein Verständnis.

Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Kurs selbst? Bitte einfach per Email an info@pureyoga.at oder per Telefon: +43 699 815 99 283.

Achtung: Die Teilnehmer:innenzahl ist beschränkt. Die Plätze werden nach dem „First come, first serve“ Prinzip vergeben!

Mit Deiner Anmeldung nimmst Du zur Kenntnis und erklärst Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass aufgrund gesetzlicher Regelungen und Empfehlungen sowie administrativer Erfordernisse (insbesondere aufgrund von COVID-19) der Kurs teilweise bzw. bis hin zur Gänze auch über Online Medien (ZOOM oder ähnliches) abgehalten werden kann.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

Veranstaltungsort:

Yogazentrum Pureyoga
Einwanggasse 12/1
1140 Wien

Veranstalter:in:

Pureyoga e.U,
+43 699 815 99 283

Der Workshop wird von Ama geführt.

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