Mein Yogaansatz

Mit Freude, Begeisterung und viel Neugier gebe ich mein Wissen und Verständnis von Yoga an meine Schüler:innen weiter – so, wie ich es selbst durch meine Lehrer:innen erfahren habe.
Dabei ist es mir wichtig, Yoga ganzheitlich, möglichst authentisch, aber niemals dogmatisch und immer mit Freude zu vermitteln.

Mein Unterricht folgt einem ganzheitlichen Yogaansatz im Sinne des achtgliedrigen Ashtanga Yoga Weges (Ashtanga Yoga) nach Patanjali.
Der Einstieg erfolgt über einen Hatha-Yoga-Ansatz mit Asanas (Körperhaltungen) auf Basis des Ashtanga (Vinyasa) System – ergänzt durch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse.

An wen wendet sich mein Unterricht?

An junge und ältere Menschen.
An alle, die etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten – Dünne und Dicke, Sportliche und Unsportliche.
An Menschen, die zu viel sitzen, an Rückengeplagte, Gestresste, Gelangweilte, Ausgelaugte oder Hyperaktive.
An Anfänger:innen und Profis, Läufer:innen, Kletterer:innen, Schwangere, Radsportler:innen, Tänzer:innen, Menschen mit Hüftproblemen – und an alle, die zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltag finden wollen. Auch an Menschen mit besonderen Bedürfnissen.
Kurz gesagt: an alle mit dem Wunsch, in ihrem Leben etwas zu bewegen.

Für Yoga-Neulinge

Ich empfehle den Yoga-Quickstart-Workshop oder einen aufbauenden Anfänger:innenkurs. Hier lernst du von Anfang an die wichtigen Details zu Asanas (Übungen) und Atmung – die Basis für eine wirkungsvolle, nachhaltige Praxis.
Diese Details sind entscheidend für echte Fortschritte – körperlich wie mental.
Denn: Yoga ist nicht gleich Yoga.

Für Yoga-Praktizierende

Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, melde dich einfach bei mir. Je nach deiner bisherigen Praxis empfehle ich dir den für dich passenden Einstieg.
Ich gehe individuell auf dich, dein Niveau und deine Erfahrung ein – sodass du sinnvoll und gezielt weiterüben kannst.

Für Ashtangis

In meinen Mysore-Style-Einheiten begleite ich dich von der 1. bis zur 4. Serie – individuell angepasst an deine Konstitution, Möglichkeiten und Ziele. Erklärungen zu Mysore Style.
Wenn du Interesse hast: Ich leite eine kleine, feine Mysore-Gruppe in Hietzing. Ich freue mich, dich auf der Matte kennenzulernen. Melde dich bei mir.

Wie unterrichte ich?

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt auf Mysore-Style-Einheiten.
Ich bin von dieser einzigartigen Unterrichtsmethode überzeugt, weil ich aus Erfahrung weiß, wie rasch und nachhaltig sich Schüler:innen damit entwickeln können. Erklärungen zu Mysore Style.

Mysore-Stil bedeutet, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehe, deine Praxis Schritt für Schritt begleite und auf dich persönlich abstimme. So kann ich auch wichtige ergänzende Elemente wie Pranayama, Kriyas oder Meditation einbauen – ganz auf dich abgestimmt.

Diese Art, Yoga zu praktizieren, eröffnet dir neue Wege zu einem erfüllten Leben und zu mehr innerer Zufriedenheit.

Willst du dich ausführlicher mit Yoga auseinandersetzen?

Dann findest du bei mir laufend Kurse, Workshops und Yoga-Urlaubs-Retreats – auch gemeinsam mit international renommierten Lehrer:innen.
Im Mittelpunkt stehen Themen wie Pranayama (Atemtechnik), Kriyas (Reinigungsmethoden), Meditation, lebendige Yogaphilosophie, Ayurveda und vertiefende Asanapraxis.

Die nachhaltig tiefgreifende Wirkung von Yoga entfaltet sich besonders, wenn diese Elemente dazukommen.

Ich unterrichte Pranayama, Kriyas und Yogaphilosophie in der Tradition von Sri O. P. Tiwari, dem Vorsitzenden des Kaivalyadhama Yoga Research Institutes.
Für Yogaphilosophie und Meditation fließen zudem meine Erfahrungen mit Swami Niytamuktananda Saraswati und der Himalayan Yoga Tradition ein.

Ich freue mich darauf, mit dir zu praktizieren, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam das faszinierende System Yoga zu erforschen – und darin weiter zu wachsen.