Sieben Tage Yogaurlaub mit Lisa
Istrien, September 2018
SIEBEN TAGE IN DER VILLA ISTRA
in Mošćenička Draga, Kroatien
Beginn: Samstag 15.09.2018, 18:30 (Checkin ab 14:00 möglich)
Ende: Samstag 22.09.2018
(Checkout um 11:00, aber es besteht die Möglichkeit noch den ganzen Tag die Sonnenterrasse zu nutzen.)
(7 Nächte)
Ausgiebiges, gemeinsames Praktizieren und mit vielen Sonnenstrahlen in den Herbst starten
Wir werden in diesen Tagen viel Zeit zum gemeinsamen Praktizieren finden. Trotzdem ist dieser Workshop als Yogaurlaub angedacht und es soll genug Zeit bleiben das Meer, den Strand und die umliegende Natur zu genießen. Außerdem können wir noch richtig viel Sonne für den Herbst tanken und etwas vom mediterranen Lebensgefühl mitnehmen.
ALLGEMEINES ZUM PROGRAMM
YOG
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In dieser Woche werden wir täglich mehrmals üben, in der Früh mit Pranayama und Asanas starten, in den Nachmittagseinheiten widmen wir uns speziellen Themen wie Atmung, Drishti, Kraft, Flexibilität, Kopfstand und Armbalancing, Rückbeugen und Dropbacks. Den Tag lassen wir mit einer sanften YinYoga Einheit, gemeinsamer Meditation, Pranayama, Mantra Japa, Chanting oder Tratak ausklingen.
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REIZEIT UND ERHOLUNG
Wir haben zwischen den Einheiten Zeit für ausgedehnte Spaziergänge durch den Nationalpark Učka, der sich direkt hinter der Ortschaft Mošćenička Draga erstreckt und bekannt ist für seine atemberaubenden Täler und Wasserfälle. Oder wir genießen einfach das mediterrane Feeling an der Strandpromenade Lungomare beim Baden und lassen uns die Sonne auf den Bauch scheinen. Die kleine Hafenstadt lädt ein durch ihre engen Gassen zu schlendern und in dem einen oder anderen Cafe einzukehren.
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ÜR WEN
Es sind alle Yogapraktizierenden herzlich willkommen!
Unerfahrenere mit einer weniger regelmäßigen Yoga-Practice und auch weiter Fortgeschrittene, sind herzlich willkommen.
PROGRAMM
Samstag, 15.09.2018
Ankunft ab 14:00 möglich
18:00 – 19:30 Sanfte Asanaeinheit
19:30 – 20:30 Abendessen
21:00 – 22:00 gemeinsame Meditation
Sonntag, 16.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:00 freie Zeit
16:00 – 17:30 Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice
Montag, 17.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:00 freie Zeit
16:00 – 17:30 Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice
Dienstag, 18.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 18:00 Zeit für Wanderung durch den Nationalpark
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:30 gemeinsame Abendpractice
Mittwoch, 19.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:00 freie Zeit
16:00 – 17:30 Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice
Donnerstag, 20.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 18:00 Zeit für geführte Wanderung den Nationalpark
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:30 gemeinsame Abendpractice
Freitag, 21.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:00 freie Zeit
16:00 – 17:30 Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice
Samstag, 22.09.2018
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück Checkout ist um 11:00; wer will, kann die Sonnenterrasse bis 16:00 weiter nutzen
Morgeneinheit: Pranayama und entweder Mysorestyle oder geführte Einheit.
Nachmittagseinheit: Restoratives Yoga oder je nach Interesse auch vertiefende Praxis zu Spezialthemen Beispiele für Spezialthema: Rückenbeugen, Kopfstand, Handstand, Armbalances, jump back, jump through, hip opening,…
Abendeinheit: Yin Yoga, Meditation, Chanten, Trataka, Pranayama, Mantra Japa, Contemplative Walking,Yoga Nidra, Yogaphilosophie…
Das Programm gilt als Richtlinie und diverse Änderungen sind vorbehalten. Ich freue mich sehr über eure Wünsche und Anregungen.
ZUM VERANSTALTUNGSORT
Die Villa Istra ist ein herrschaftliches Anwesen im mediterranen Stiel und liegt direkt an der Strandpromenade Lungomare des kleinen Ortes Mošćenička Draga in der Kvarner Bucht. Die Spaziergänger werden am Lungomare von Meeresrausch und dem Duft des nahen Pinienwald begleitet. Nach einem kleinen Spaziergang von 10 Minuten am Strand erreicht man die Ortsmitte. Die kleine Ortschaft ist ca. 20 min. vom malerischen Dorf Opatija entfernt. Die Villa Istra ist ungefähr in 5,5 Stunden von Wien aus zu erreichen.
Von der großen Terrasse aus kann der schöne Ausblick auf Rijeka und die Inseln KrK genossen werden. Ein Highlight der Villa Istra ist der 80 Quadratmeter große Yogaraum mit der wunderschönen Aussicht über das Meer.
Das Haus steht uns für die 7 Tage exklusiv zu Verfügung. Morgens und Abends werden wir von den KöchInnen der Villa Istra mit vegetarischer Kost verwöhnt. Sollte man trotz des späten Frühstücks zu Mittag Hunger verspüren, besteht die Möglichkeit sich in der Küche eine Kleinigkeit zuzubereiten.
Adresse: Setaliste 25 Travnja 27,
51417, Mošćenička Draga, Kroatien
Tel: +385 51 737 347
+385 51 737 721
Website: www.villaistra.com
E-mail: info@villaistra.com
Anreise: siehe Villa Istra Website
Auf Wunsch können wir auch Fahrgemeinschaften bilden.
VERANSTALTER
Lisa Langeder
Leiten 25
3003 Gablitz
+43 650 5313693