
Yoga und Schreiben am Meer
mit Lisa & Carina, Mai 2023SIEBEN TAGE IN DER VILLA ISTRA
in Mošćenička Draga, Kroatien
Beginn: Sonntag 14.05.2023 18:00 (Check In ab 14:00 möglich)
Ende: Sonntag 21.05.2023 (Check Out um 11:00, aber es besteht die Möglichkeit noch den ganzen Tag die Sonnenterrasse zu nutzen.)
(7 Nächte)
WEIT WEG VOM ALLTAG TAUCHEN WIR IN DIE EIGENE GESCHICHTE EIN.
Loslassen und sich finden oder sich finden und Loslassen, das Motto unserer Reise bietet alle Freiheiten. Wer mag, lässt sich auf das Schreiben ein, wer mag, praktiziert, wer mag erkundet die wunderschöne Gegend nahe Opatija.
„Yoga is the Journey to the self, through the self, with the self“ – begleitet von diesen Worten aus der Bhagavad Gita, einer der zentralen Schriften des Hinduismus, begeben wir uns auf die eigene Reise zu unserem Selbst. Nutzen wir die Klarheit der Yogapraxis, das geborgene Gefühl in der Gruppe und die Fülle am Wasser, um der Geschichte, die in uns schlummert, auf die Spur zu kommen.
ALLGEMEINES ZUM PROGRAMM
YOG
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In dieser Woche üben wir täglich mehrmals, wir starten in der Früh mit Pranayama und Asanas, in den Nachmittagseinheiten widmen wir uns speziellen Themen wie Atmung, Drishti, Kraft, Flexibilität, Kopfstand und Armbalancing, Rückbeugen und Dropbacks.
Tauche in den Abendeinheiten tiefer ein ins Selbst: mit geführten Meditationen und Gedankenreisen, Chanten und Tratak. Lisa begleitet dich mit viel Zeit für Mysore Style, Bodyscans, Yoga Nidra, Savasana und Yin Yoga.
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REIZEIT UND SCHREIBEN
Wer sich einlassen möchte auf das Abenteuer Schreiben, kann sich mit Carina auf der Sonnenterasse der Villa Istra oder in den Schreibeinheiten am Meer niederlassen. Mit Papier und Stift oder dem Laptop ausgestatten – ganz, wie es dir gefällt. Du kannst aber auch einfach deine Auszeit in Opatija genießen, Wandern, die Seele baumeln lassen …
Im Programm sind diese Zeiten als ***Freizeit markiert.
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ÜR WEN
Es sind alle Yogapraktizierenden herzlich willkommen, sowohl Unerfahrenere mit einer weniger regelmäßigen Yogapractice als auch leicht Fortgeschrittene.
PROGRAMM
Sonntag, 14.05.2023
Ankunft ab 14:00 möglich
18:00 – 19:30 Sanfte Asanaeinheit
19:30 – 20:30 Abendessen
21:00 – 22:00 Meditation, Vorstellung des Programms
Montag, 15.05.2023
07:15 – 07:30 der erste Blick auf dein Thema
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 12:30 Kurze Einführung ins biografische Schreiben
12:30 – 16:30 ***Freizeit
16:30 – 17:30 1. Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice: die Bhagavad Gita als Quelle der Inspiration, Meditation
Dienstag, 16.05.2023
07:15 – 07:30 die Morgenseiten
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 12:30 Elemente und Methoden des biografischen Schreibens
12:30 – 16:00 ***Freizeit
16:00 – 18:00 2. Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice: Reflexion und Austausch, Chanten, Meditation und Tratak
Mittwoch, 17.05.2023
07:15 – 07:30 die Morgenseiten
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:30 ***Freizeit
16:30 – 17:30 3. Nachmittagseinheit
18:30 – 20:30 Abendessen
20:30 – 21:15 gemeinsame Abendpractice: gemeinsame Abendpractice: Reflexion und Austausch, Chanten, Meditation und Tratak
Donnerstag, 18.05.2023
07:15 – 07:30 die Morgenseiten
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:30 ***Freizeit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice: Reflexion und Austausch, Chanten, Meditation und Tratak
Freitag, 19.05.2023
07:15 – 07:30 Reflexion, Journaling
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 12:30 Was möchte ich mit meiner Geschichte tun?
12:30 – 16:30 ***Freizeit
16:30 – 17:30 4. Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 gemeinsame Abendpractice: Meditation der Fülle
Samstag, 20.05.2023
07:15 – 07:30 Morgenseiten
07:30 – 10:00 Pranayama und Mysore Style
10:15 – 11:30 Frühstück
11:30 – 16:30 ***Freizeit, Binden der Morgenseiten oder deiner Geschichte
16:30 – 17:30 5. Nachmittagseinheit
18:30 – 19:30 Abendessen
Sonntag, 21.05.2023
07:15 – 10:00 Pranayama und Asana
10:15 – 11:30 Frühstück Checkout ist um 11:00; wer will, kann die Sonnenterasse noch weiter nutzen
ÜBER DAS SCHREIBEN AM MEER
Jede:r kann Schreiben, habe den Mut und beseitige deine Zweifel. Nur für dich selbst, mit Hingabe, genauso wie in deiner Practice. Tägliche Morgenseiten, kleine Fingerübungen und Tipps für die eigene Schreibpraxis erleichtern den Einstieg in die persönliche Geschichte. Verbunden mit der achtsamen Yogapraxis und den Stunden in der Shala beim Meditieren und Chanten erleben wir die Kraft des gemeinsamen Tuns.
Die Villa Istra in Opatija bietet die besten Voraussetzungen für dieses Abenteuer: Gestärkt in Körper und Geist, genährt und entspannt, schaffen wir Raum für die Erzählungen, lassen uns ein auf Gefühle und Gedanken. Wir widmen uns jenen Glaubenssätzen, die unseren Weg vielleicht behindern, aber vor allem jenen, die unsere Stärken unterstreichen.
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Lassen wir uns treiben im Strom der Erinnerungen, lassen wir zu, dass sie uns den Weg der Erzählung weisen. Inspiriert durch die Weite des Meeres überhören wir die bewertenden Stimmen der inneren Richter:innen.
ÜBER LISA
Yoga begleitet mich seit 15 Jahren, es hat mich durch viele Höhen und Tiefen getragen. Mit großer Dankbarkeit nehme ich die Erkenntnisse aus meiner Praxis an. Viele Aspekte dieser Lehre haben mich inspiriert und es ist mir ein Anliegen, die Freude und Einsichten, die ich daraus gewonnen habe, weiterzugeben. Ich lebe als Yogalehrerin und Therapeutin der Strukturellen Integration in Wien.
ÜBER CARINA
Nach vielen Jahren im Verlagswesen habe ich als Autorin und Biografin auf die Seite der Schreibenden gewechselt. Nach wie vor begleite ich Autor:innen bei der Entstehung ihrer Bücher aller Art. Mit meinem Schreibseminar „Einführung ins biografische Schreiben“ möchte ich Menschen ermutigen, die Höhen und Tiefen in ihrem Leben, die Momente der Stille, die Stunden der Freude oder des Abenteuers als Inspirationsquelle für ihre Erzählungen, Gedichte, Romane und sogar Sachbücher wirken zu lassen.
Vor fünf Jahren bin ich in die Yoga-Welt eingetaucht und zu der Erkenntnis gelangt, dass es viele Wege gibt, seinem Selbst auf den Grund zu gehen. Yoga und Schreiben sind für mich eine enge Verbindung eingegangen. Ein Fülle, in die ich gerne mit euch eintauchen möchte.
ZUM VERANSTALTUNGSORT
Die Villa Istra ist ein herrschaftliches Anwesen im mediterranen Stiel und liegt direkt an der Strandpromenade Lungomare des kleinen Ortes Mošćenička Draga in der Kvarner Bucht. Die Spaziergänger werden am Lungomare von Meeresrausch und dem Duft des nahen Pinienwald begleitet. Nach einem kleinen Spaziergang von 10 Minuten am Strand erreicht man die Ortsmitte. Die kleine Ortschaft ist ca. 20 min. vom malerischen Dorf Opatija entfernt. Die Villa Istra ist ungefähr in 5,5 Stunden von Wien aus zu erreichen.
Von der großen Terrasse aus kann der schöne Ausblick auf Rijeka und die Inseln KrK genossen werden. Ein Highlight der Villa Istra ist der 80 Quadratmeter große Yogaraum mit der wunderschönen Aussicht über das Meer.
Das Haus steht uns für die 6 Tage exklusiv zu Verfügung. Morgens werden wir von den Köchinnen der Villa Istra mit einem ausgiebigen vegetarischen Frühstück verwöhnt. Sollte man trotz des späten Frühstücks zu Mittag Hunger verspüren, besteht die Möglichkeit sich in der Küche eine Kleinigkeit zuzubereiten. Das Abendessen werden wir an ein paar Abenden in der Villa Istra zu uns nehmen. An den restlichen Tagen können wir die kroatische Küche in den vielen Restaurants ausprobieren. Im Dorf gibt es einige ausgezeichnete Lokale.
Adresse: Setaliste 25 Travnja 27,
51417, Mošćenička Draga, Kroatien
Tel: +385 51 737 347
+385 51 737 721
Website: www.villaistra.com
E-mail: info@villaistra.com
Anreise: siehe Villa Istra Website
Auf Wunsch können wir auch Fahrgemeinschaften bilden.
PREIS
Die Kursgebühren sind bei diesem Workshop separat von dem Zimmerpreis und der Verköstigung zu zahlen.
PREIS DER KURSGEBÜHREN
7 Morgeneinheiten, 6 Abendeinheiten, 6 Nachmittagseinheiten, Schreibeinheiten sowie die Gebühr für den Seminarraum für die ganze Woche.
ZIMMERPREISE IN EURO UND PRO TAG UND PRO PERSON ALS EZ oder DZ.
Die Doppelbettzimmer vermitteln durch die 4 m hohe Decke und Holzboden den Flair von mediterranen Wohngefühl. Die Zimmer haben eigenes Bad und eine komfortable Einrichtung. TV, Safe und Internetzugang vorhanden.
Helle sonnendurchflutete Appartements mit großzügigen mediterranen Wohngefühl.
Sie sind ca. 60 qm groß und haben zwei getrennte Zimmer, ein Schlafzimmer und ein großer Wohnbereich mit integrierter Küche, Bad, Balkon mit Meerblick. Die Appartements haben eine gehobene Ausstattung mit TV, Safe, Mini-Bar und Internetzugang.
Achtung: Die Doppelbettzimmer können bei geringer Teilnehmerzahl auch als Einzelzimmer belegt werden!
Im Preis nicht enthalten sind Anreise, Reiseversicherung und Ausflüge.
STORNOGEBÜHREN für das Zimmer
bis zu 60 Tage vor dem Workshop – kostenfrei
ab 60 Tage – 25 %
ab 30 Tage – 30 %
ab 15 Tage – 50 %
ab 07 Tage – 70 %
STORNOGEBÜHREN für die Kursgebühr
bis zu 60 Tage vor dem Workshop – kostenfrei
ab 60 Tage – 25 %
ab 30 Tage – 30 %
ab 15 Tage – 50 %
ab 7 Tage oder weniger: 100% des Gesamtpreises werden verrechnet
Mindestteilnehmer:innenzahl: 10 Personen; Sollte die Veranstaltung nicht zustande kommen, wird das Geld unverzüglich zurück überwiesen.
VERBINDLICHE ANMELDUNG
E-mail an lisalangeder@gmx.net und Überweisung des Buchungsbetrages von 560€.
Ein Platz wird erst bei Überweisung des Betrages verbindlich reserviert – bitte rechtzeitig buchen!
Das Zimmer könnt ihr unter info@villaistra.com reservieren.
Falls ihr schon wisst mit wem ihr euch ein Zimmer teilen wollt, dann bitte ich euch das dem Team der Villa Istra mitzuteilen
ACHTUNG: DER TARIF FÜR DIE KURSGEBÜHR UND DIE UNTERKUNFT SIND SEPERAT ZU ZAHLEN!!!!
Der Preis für das Zimmer wird vor Ort bar in Euro oder Kuna bezahlt!
Achtung: Es kann vor Ort NICHT mit Bankomatkarte oder Kreditkarte gezahlt werden!
Überweisung der Kursgebühren an:
Empfänger: Elisabeth Langeder
Bank: Raiffeisen Bank
IBAN: AT213412900008918104
BIC:RZOOAT2L129
Verwendungszweck: „Yogaurlaub 05.2023′′/ + Dein Name
NICHT AUF DAS ÜBLICHE PUREYOGA KONTO ÜBERWEISEN!
Achtung: Die Teilnehmer:innenzahl ist beschränkt. Die Plätze werden nach dem „First come, first serve“ Prinzip vergeben!
VERANSTALTERIN
Lisa Langeder
+43 650 5313693