Faszien - Workshop

TREUEAKTION – „Bring a friend for free“.
Schick uns bei/nach Deiner Anmeldung die Daten einer Person die Du gratis mitnehmen möchtest. Auch nicht-Yogapraktizierende sind herzlich willkommen!

Unser Körper ist unser Zuhause…
…und jeder möchte sich im eigenen Zuhause wohlfühlen. Doch was haben Faszien damit zu tun? Was sind sie und wie beeinflusst das Bindegewebe unseren Alltag und Wohlbefinden?

Faszien wurden lange Zeit vernachlässigt und rücken seit einigen Jahren nun immer mehr in den Fokus. Dies geschieht berechtigt, denn sie umhüllen und durchziehen dieses gesamte „Haus“ und geben unserem Körper so halt und Struktur. Neben ihrer Funktion als verbindende, umschießende und trennende Elemente in unserem Muskel-Skelett-System haben sie zudem durch ihre Verbindung zu zahlreichen Nervenendigungen und Rezeptoren unmittelbar Einfluss auf unsere Körperwahrnehmung.

Stress, wenig Bewegung oder einseitige Bewegungsabfolgen und Belastungen führen zu sogenannten Verfilzungen im faszialen Gewebe. Dies resultiert dann in Verspannungen und einer eingeschränkten Mobilität, die sich auf unser Wohlbefinden auswirken. Nicht immer muss der Ort wo die Verspannung auftritt der Ursprung dieser sein. Oft ist es sogar so, dass der Ursprung sich in einem gewissen Abstand zu diesem befindet und sich selbst nicht bemerkbar macht. Dies liegt daran, dass das fasziale Gewebe unter anderem in so genannten Faszienketten miteinander vernetzt ist.

Wir tauchen mit theoretischen Einblicken zum anatomischen Aufbau aber auch ergänzenden Themenbereichen wie Ernährung und Lebensstil tiefer in dieses Thema ein. Spezifisch werden auch Sportart spezifische Tipps gegeben oder wie man einem Muskelkater positiv entgegenwirken kann. Hierzu werden wir den Fokus vor allem auf praktische Übungen legen. Denn um das fasziale Gewebe zu aktivieren, braucht es eine Vielfalt an Reizen. Dehnend, federnd, massierend, kräftigend oder auch tönend beleben wir unsere Faszien und unterstützen sie wieder elastisch und geschmeidig zu werden bzw. zu bleiben.

Das erwartet dich

Neben theoretischen Ausführungen zum Aufbau und Funktion unserer Faszien wird dieser 3-teilige Workshop vor allem praxisorientiert gestaltet. Dies wird dir die Möglichkeit geben auch nach dem Workshop die Übungen in deinen Alltag mit einzubauen bzw. zu deiner sonstigen Practice zu ergänzen.

Wir aktivieren und verwöhnen unser fasziales Gewebe auf vielfältige Art.

Als Utensilien verwenden wir im Studio Bälle in verschiedenen Größen und Härtegraden. Diese werden natürlich für die Einheit zur Verfügung gestellt. Je nach individuellem Empfinden und Körperpartie kann somit auf das passende Stück zurückgegriffen werden. Natürlich kannst du auch gerne deine eigenen Faszien Utensilien verwenden.

Wir verwenden ausschließlich Bälle und keine Rollen. Flummis 2-3cm, Faszien-Ball hart 8cm Durchmesser, Massageball weich mit Noppen 9cm und kleiner Medizinball 1Kg ca. 18cm Durchmesser.
Du brauchst nur bequeme Kleidung und Deine Yogamatte mitbringen. Die restlichen Utensilien haben wir m Studio.

Zielgruppe:

Egal ob du einen Ausgleich zu deinem Arbeitsalltag, eine Ergänzung zu deinen sportlichen Aktivitäten oder deiner regelmäßigen Yoga Praxis suchst. Dieser Workshop eignet sich für Dich, wenn Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.

Termin:

Mo, 12.06. – 26.06.2023
jeweils 19:30 – 21:00
3- teilig

Kosten, verbindliche Anmeldung und Veranstaltungsort:

Online Buchung:

oder einfach per Email anmelden:
Email an  info@pureyoga.at mit folgenden Daten FÜR ALLE Teilnehmer:innen, die angemeldet werden:

• Vorname + Zuname (von jeder Teilnehmer:in)
• Emailadresse (von jeder Teilnehmer:in)
• Telefonnummer (von jeder TeilnehmerI:in)

Achtung: Dein Platz wird erst ab Zahlungseingang fix reserviert, danke für Dein Verständnis.

Fragen zum Buchen oder Bezahlen oder auch zum Workshop selbst? Bitte einfach per Email oder per Telefon: +43 699 815 99 283.

Achtung: Die Teilnehmer:innenzahl ist beschränkt. Die Plätze werden nach dem „First come, first serve“ Prinzip vergeben!

Mit Deiner Anmeldung nimmst Du zur Kenntnis und erklärst Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass aufgrund gesetzlicher Regelungen und Empfehlungen sowie administrativer Erfordernisse (insbesondere aufgrund von COVID-19) der Kurs teilweise bzw. bis hin zur Gänze auch über Online Medien (ZOOM oder ähnliches) abgehalten werden kann.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen; Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird das Geld natürlich unverzüglich zurück überwiesen.

Veranstaltungsort:

Yogazentrum Pureyoga
Einwanggasse 12/1
1140 Wien

Veranstalter:in:

Pureyoga e.U,
+43 699 815 99 283

Der Workshop wird von Wiranti geführt.

Für Stornobedingungen hier klicken.
Mit der Anmeldung werden die Stornobedingungen anerkannt.