Literaturempfehlungen

Bücherempfehlungen zur Asana Abfolge in der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois

 

Yoga Mala; Sri K. Pattabhi Jois

Das Original, von Guruji selbst verfasst

 

Ashtanga Yoga. The Definitive Step-by-Step Guide to Dynamic Yoga; John Scott

Die erste Serie wird sehr detailliert und mit guten Bildern und Tipps erklärt. Achtung: die Vinyasas entsprechen nicht mehr ganz der Abfolge, wie sie jetzt in Mysore gelehrt wird.

 

Ashtanga Yoga: The Practice Manual; David Swenson

Die erste und zweite Serie wird sehr genau beschrieben und mit guten Bildern erklärt. Für alle Asanas werden einfachere Alternativen angeboten. Achtung: diese Alternativen sind NICHT als dauernder Ersatz für die korrekten Asanas gedacht. Nur wenn man die vorherigen Asanas gut beherrscht und daher ein Neues lernt, kann (wenn unbedingt notwendig) eine vorgeschlagene Alternative verwendet werden, bis man die korrekte Form kann. Erst dann ist wieder mit einem weiteren Asana zu beginnen.

 

Ashtanga for Women; Sally Griffyn

Die erste Serie wird sehr gut erklärt, mit teilweise sehr guten Tipps und guten Bildern. Die Abfolge der Asanas und auch der Vinyasas entspricht genau der Serie, wie derzeit in Mysore gelehrt wird. Es wird auf frauenspezifische Punkte generell und auch speziell bei bestimmten Asanas eingegangen.

 

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy; Gregor Maehle

Detaillierte Erklärung zur ersten Serie mit teilweise Beschreibungen der Anatomie zu den einzelnen Positionen; beinhaltet auch eine Übersetzung und Kommentar zu den Patanjali Yoga Sutras.

 

Anmerkung: All diese Bücher sind gute Nachschlagewerke, wenn man für die eigene Praxis die Abfolge wiederholen will oder eine bestimmte Asana sich detaillierter ansehen will. Es ist wirklich davon abzuraten mit seiner Ashtanga Praxis nur an Hand von Büchern zu beginnen.

 

 

Bücherempfehlungen zu Yoga Philosophie

 

Seeing Yoga; Swami Nityamuktananda Saraswati

absolut empfehlenswertes Werk zu Patanjalis Yoga Sutren;

 

The Science of Yoga; I.K. Taimni

Sehr empfehlenswertes Buch zu den Yoga Sutren von Patanjali für Alle die die Sutren gerne wissenschaftlich, exakt, und ausführlichst kommentiert haben wollen.

 

The Yoga Sutras of Patanjali : Commentary on the Raja Yoga Sutras; Sri Swami Satchidananda

Ein einfach geschriebener, leicht verständlicher Kommentar zu den Yoga Sutren

 

Hathapradipika of Svatmarama; Swami Digambaraji

Ein Kommentar zum klassischen Hatha Yoga Werk „Hathapradipika“, herausgegeben vom Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla, Indien und über deren Homepage zu beziehen. Der Kommentar liest sich leichter, wenn man die Schrift Devanagari lesen kann, da alle Fußnoten und viele Sanskritbegriffe im Text in Devanagari geschrieben sind

 

Gheranda Samhita; Swami Digambaraji & Dr. M.L. Gharote

Ein Kommentar zum klassischen Hatha Yoga Werk „Gheranda Samhita „, herausgegeben vom Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla, Indien und über deren Homepage zu beziehen. Der Kommentar liest sich leichter, wenn man die Schrift Devanagari lesen kann, da alle Fußnoten und viele Sanskritbegriffe im Text in Devanagari geschrieben sind

 

Vasishtha Samhita; Kaivalyadhama

Eine Übersetzung und Kommentar zum klassischen Hatha Yoga Werk „Vasishta Samhita „, herausgegeben vom Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla, Indien und über deren Homepage zu beziehen. Der Kommentar liest sich leichter, wenn man die Schrift Devanagari lesen kann, da alle Fußnoten und viele Sanskritbegriffe im Text in Devanagari geschrieben sind.

 

Pranayama; Swami Kuvalayananda

sehr gute Beschreibung der klassischen Pranayama Arten gemäß Hatha Pradipika; Der Autor Swami Kuvalyananda ist der Gründer des Kaivalyadhama Yoga Institute, in Lonavla Indien, die sich schon seit Jahrzehhnten intensiv mit der Wirkung von Pranayama auf allen Ebenen, physisch, psychisch und spirituell wissenschaftlich beschäftigen.

 

Essence of Pranayama; Sri Krishna Ph.D.

ebenfalls herausgegeben vom Kaivalyadhama Yoga Institute, in Lonavla Indien und auch über ihre Website zu beziehen

Es werden bald weitere Bücher ergänzt.

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