DOWNLOADS

Die Downloads stehen als .pdf Files zur Verfügung. Für den Ausdruck wird empfohlen, die Druckeinstellungen auf höchste Qualität einzustellen.

ASHTANGA YOGA ABFOLGE GEMÄSS SRI K. PATTABHI JOIS

Diese Vorlagen der Asana Abfolge sind nicht zu Selbstlernzwecken gedacht, sondern zur Unterstützung beim Erlernen der Abfolge unter der Aufsicht eines erfahrenen Ashtanga - Lehrers.

download 1/4: Surya Namaskara A & B (Sonnengruß A & B)

download 2/4: Standing Asanas

download 3/4: Primary Series- Yoga Chikitsa

download 4/4: Finishing Asanas

MANTREN

ASHTANGA YOGA MANTRA - OPENING MANTRA

-->> download Ashtanga Yoga Mantra - Opening Mantra

ASHTANGA YOGA MANTRA - OPENING & CLOSING MANTRA

-->> download Ashtanga Yoga Mantra - Opening & Closing Mantra

GAYATRI MANTRA, SHANTI MANTRA, TRYAMBAKAM MANTRA, LOKAH SAMASTAHA SUKHINO BHAVANTU

-->> download Gayatri Mantra, Shanti Mantra, Tryambakam Mantra, Lokah Samastaha Sukhino Bhavantu

GAYATRI MANTRA - LONG INVOCATION

-->> download Gayatri Mantra - long invocation

PURNAMADAH MANTRA, ASATOMA MANTRA, SARVE TU SUKHINAH MANTRA, TVAM EVA MATA

-->> download Purnamadah, Asatoma, Sarve tu sukhinah, Tvam eva mata