ZIEL & INHALTE DER YOGALEHRER AUSBILDUNG 2012

• Ziel der Yogalehrerausbildung
• Inhalte & Schwerpunkte im Yogalehrerkurs

  Ziel der Yogalehrerausbildung

Das Ziel unserer Yogalehrerausbildung ist, engagierte TeilnehmerInnen wirklich "ready to teach" zu machen, daher wird der Fokus des Unterrichtes neben den Grundlagen eines kompetenten Unterrichts wie Yogaphilosophie, Anatomie etc. insbesondere auf der praxisgerechte Yogalehrerausbildung gerichtet sein, sodass der/die TeilnehmerIn nach Absolvierung der Yogalehrerausbildung wirklich eine Yogaeinheit kompetent führen kann.

  Inhalt & Schwerpunkte der Ausbildung

Wir verstehen uns als traditionelle Schule, die Yoga entsprechend der Yoga Sutren von Patanjali unterrichtet.

ASANA
Als Ausgangspunkt im Yogalehrerkurs beginnen wir mit dem Unterrichten von Asana, Körperstellungen, wo wir uns auf die korrekte innere und äußere Ausführung konzentrieren werden. Wir wollen die Vinyasas, die Abfolge der Bewegungen in Gleichklang mit der Atmung, korrekt erlernen.

Wichtig sind uns die Vermittlung von Bandha, entspannter Atmung und Geisteshaltung sowie der Drishtis, die die zentralen Elemente des Ashtanga Yoga nach Patthabi Jois ausmachen. Beim Unterrichten der Asana werden wir immer wieder Querverweise zum theoretischen Überbau, der Yoga-Philosophie (Yoga Sutra, Hatha Pradipika…) herstellen.

Das zweite wichtige Element für das solide Unterrichten der Asana ist ein Grundverständnis der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers. Dieses wird nicht in trockenen Vorlesungen abgehalten, sondern praxisorientiert im Bezug zu unserer eigenen Übungs- und Unterrichtspraxis.

Im Mittelpunkt des Asana-Unterrichts wird das Vermitteln der korrekten Ausführung der 1. Serie stehen, mit besonderem Augenmerk auf den Positionen der 1. Hälfte der Serie.

Im Yogalehrerkurs werden die Sonnengrüße und alle Asana Schritt für Schritt unterrichtet, die Grundprinzipien im Konnex zur Yogaphilosophie und zur Anatomie verständlich gemacht. Zu allen Positionen werden wir vereinfachte Varianten kennenlernen, um den zukünftigen SchülerInnen eine schrittweise Annähern an die Essenz jedes Asana zu ermöglichen. Informationen zum Unterricht bei körperlichen Einschränkungen runden den Unterricht im Yogalehrer Kurs ab.

KRIYAS - YOGISCHE REINIGUNGSTECHNIKEN
Kriyas sind Techniken zur inneren und äußeren Reinigung von Körper sowie des Geistes. Wir werden die klassischen Kriyas gemäß der Hatha Pradipika bzw. Gerandha Samhita kennenlernen. Die einfacheren Kriyas werden wir gemeinsam üben und in die regelmäßige Übungspraxis aufnehmen, damit sie dann von den AbsolventInnen nach Ende der Ausbildung korrekt unterrichtet werden können.
Die fortgeschritteneren Kriyas werden wir ebenso kennenlernen, damit nach regelmäßiger Praxis der einfacheren Kriyas, diese auch erlernt werden können.

PRANAYAMA
Durch das regelmäßige Üben von Asana wird der Körper flexibel und gekräftigt, alte Muster brechen auf. Der logische nächste Schritt auf dem Yoga-Weg ist das Üben von Pranayama, Techniken zur Reinigung der Nadis und darauf aufbauend die Verlängerung und Anhaltung des Atems und damit Lenkung des Energieflusses im Körper.

Wir unterrichten Pranayama und vorbereitende Übungen gemäß Hatha Pradipika in der Tradition des Kaivalyadhama Institute in Lonavla, Indien.
Ziel ist es eine regelmäßige eigene Übungspraxis aufzubauen. Ausgewählte Techniken können danach auch unterrichtet werden.

YOGA-PHILOSOPHIE
Die körperlichen Aspekte des Yoga, wie wir sie im Pureyoga Yogalehrerkurs unterrichten, basieren sehr stark auf der Yoga-Philosophie.

Ein grundlegendes Verständnis der Yamas und Niyamas, der ethischen Grundprinzipien des Yoga, ist für die eigene Persönlichkeitsentwicklung als YogalehrerIn absolut notwendig. Je mehr man auf dem Yoga-Pfad voranschreitet, desto stärker wird das Verlangen nach dem tiefen Wissen, das hinter der körperlichen Praxis steht.

In unserem Kurs wird daher ein Schwerpunkt auf einem praxisorientierten und lebendigen Vermitteln der Yoga-Philosophie gelegt. Wir werden uns mit den Yoga Sutren des Patanjali beschäftigen. Nachdem damit ein Grundverständnis gelegt worden ist, werden wir auch die Bhagavad Gita und Hatha Pradipika im Überblick kennenlernen.

Als Vorbereitung für diesen Teil des Yogalehrer Kurses wird eine Leseliste ausgegeben, sodass man schon vor Kursbeginn damit beginnen kann, sich „einzulesen“ und Fragen zu stellen.

MEDITATIONSTECHNIKEN
Im Ashtanga Yoga praktiziert der Schüler aktiv asana und pranayama, reinigt so seinen Körper und macht ihn durchlässiger für subtilere Energien. Als nächste Stufe beginnt man mit Konzentrationsübungen, die früher oder später zu Meditationserfahrungen führen.

Im Yogalehrer Kurs lernen wir verschiedene Mediationstechniken kennen, die dazu dienen, den Geist eins-gerichtet werden zu lassen und die zu größerer Klarheit und Ruhe führen.

ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE
Ein grundlegendes Verständnis der Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Körpers ist eine wesentliche Voraussetzung für eine Unterrichtstätigkeit als YogalehrerIn.

Wir lernen die Bewegungen des Körpers zu verstehen, wie Dehnung funktioniert, was körperliche Einschränkungen in der Übungspraxis bedeuten, wie unterschiedlich verschiedene Körper sind und was das für die Praxis und den Unterricht bedeutet, wie man Verletzungen vermeiden kann, wie man Übungen adaptieren kann, …

Wichtig ist uns hier die Vermittlung fundierten Basiswissens gekoppelt mit der Anwendung in der eigenen Unterrichtspraxis. Darum wird dieser Teil des Yogalehrerkurses auch von Heidi Neumann unterrichtet, eine erfahrene Physiotherapeutin, die selber Yoga praktiziert und die beiden Aspekte ausgezeichnet verbinden kann.

YOGALEHRER UNTERRICHTSPRAXIS
Übung macht den Meister – das gilt auch für angehende YogalehrerInnen.
Neben dem theoretischen vermitteln von Asana werden wir das Unterrichten genau üben. Wir lernen, wie man eine Stunde für AnfängerInnen aufbaut und Fortgeschrittenere durch eine Unterrichtseinheit führt. In kleinen Gruppen werden wir „unterrichten“ üben. Der Yogalehrer Kurs bietet auch die Möglichkeit, von Beginn an bei den regulären Stunden des Pureyoga den LehrerInnen „auf die Finger zu blicken“.

Auch das Einrichten von Personen in den Asana, das korrigieren und adjusten wollen wir üben, durch gesprochene Anweisungen und durch manuelle Unterstützung in den Positionen. Ein Teil der Unterrichtspraxis ist dafür reserviert, Unterstützungsbedarf bei den SchülerInnen zu erkennen und diese Unterstützung zu leisten.