4 Tage am Sonnenhof in Rappottenstein, Waldviertel
Beginn: Donnerstag, 08.04.2010, ca. 18:00
Ende: Sonntag 11.04.2010, ca. 16:00
(3 Nächtigungen)
Diese 4 Tage sind eine gute Gelegenheit abseits vom Alltag in ruhiger Umgebung Geist und Körper zu entspannen. Neben Asanas könnt Ihr andere Aspekte des Yoga kennen lernen, Euer Verständnis für Yoga vertiefen oder einfach nur neben täglichen Yogaeinheiten die Seele in der wunderschönen Natur des Waldviertels baumeln lassen.
- täglich morgens eine Asana Mysore Style Einheit
- Nachmittags eine praktische Einheit mit Pranayama, Asana Technik, Q&A und entspannenden Übungen
- Interessierte können in der Früh auch yogische Reinigungstechniken (Neti, Vaman) kennen lernen oder wieder auffrischen.
- an einem Abend wird Johanna eine Einführung in Ernährung nach Ayurvedischen Gesichtspunkten geben
VORLÄUFIGES PROGRAMM:
Donnerstag, 08.04.2010
18:00 Ankunft
18:30 – 19:30 Begrüßung und Sanfte Asanaeinheit
19:30 – 20:30 Abendessen
Freitag, 09.04. und Samstag, 10.04.2010
07:30 – 10:00 Asana Einheit
10:00 – 12:00 Frühstück
17:00 – 18:30 Nachmittagseinheit *
18:30 – 19:30 Abendessen
Sonntag, 11.04.2010
07:30 – 10:00 Asana Einheit:
10:00 – 12:00 Frühstück
13:30 – 16:00 Abschlußeinheit *
Abreise
*) Nachmittagseinheit: z.B. Restorative Yoga, Asanas für den Alltag, Pranayama, Q & A, Asana Technik …
Es bleibt genug Freizeit, die Gegend zu erkunden, die Natur zu erleben oder einfach nur im Haus oder großen Garten auszuspannen, gutes Essen und Sauna zu genießen.
Der Sonnenhof bietet uns köstliche vegetarische Vollwertkost, einen großen, südseitigen Übungsraum, eine Holzofensauna sowie rundherum viel Wald und Natur zur Erholung. Das Haus steht uns für die 3 Tage exklusiv zur Verfügung.
Kosten pro Person:
Euro 210,- pro Person Seminargebühr; bitte auf Konto überweisen, siehe unten
Euro 174,- pro Person Unterkunft, inkl. Halbpension im Doppelzimmer (wenige Einzelzimmer verfügbar), bitte in bar mitbringen
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