EINSTIEG IN YOGA FÜR ANFÄNGER/-INNEN

Ashtanga Yoga, korrekt unterrichtet, ist für alle Yogainteressierten geeignet, für jung und alt, kräftig oder schwach, körperlich flexibel oder eher ungelenkig.

AnfängerInnenkurse: Idealerweise besucht man zu Beginn einen AnfängerInnenkurs (-->> siehe Kurse). Hier werden in mehreren aufbauenden Einheiten die grundlegenden Aspekte von Ashtanga Yoga erklärt und geübt, sowie die Sonnengrüße, Standpositionen, der erste Teil der Serie sowie die Schlußpositionen im Detail erklärt und geübt. Es besteht auch die Möglichkeit in laufende AnfängerInnenkurse NACH ANMELDUNG !!! einzusteigen.

Geführte Einheit sanft: Sollte der Besuch eines AnfängerInnenkurses nicht möglich sein oder will man vor einem AnfängerInnenkurs einmal Yoga ausprobieren, besteht auch die Möglichkeit in der "Geführten Einheit sanft" am Mittwoch zu üben. (-->> siehe Stundenplan)


Geführte Einheit - For all levels: Sollte der Besuch eines AnfängerInnenkurses nicht möglich sein oder will man vor einem AnfängerInnenkurs einmal Yoga ausprobieren, besteht auch die Möglichkeit in der "Geführten Einheit - For all Levels " am Freitag zu üben. Diese Einheit ist bereits intensiver als die "Geführte Einheit sanft" (-->> siehe Stundenplan)

Geführte Einheit: Wenn man bereits Yoga in einem anderen Stil geübt hat, kann man auch in einer "Geführten Einheit" Ashtanga Yoga ausprobieren. (-->> siehe Stundenplan). Bitte dem/der LehrerIn unbedingt vor Beginn des Unterrichts sagen, dass man Ashtanga - AnfängerIn ist.

Mysore Style Einheit: Ambitionierte AnfängerInnen können auch direkt mit Mysore Style Klassen beginnen, wie es in Indien auch Tradition ist. Um in den Mysore Style Einheiten zu beginnen, ist aber wirkliche Regelmässigkeit notwendig (mindestens 2 x die Woche für die ersten 10 Einheiten).
Wer in einer Mysore Style Einheit beginnen möchte, soll sich vorher unbedingt bei Horst melden (siehe Kontakt)

Weitere Informationen zum Üben:
Infos zu Kleidung, Matten, "Was ist mitzubringen" und zum Üben selbst findet ihr hier:

-->> weitere Infos für Übende

Einen guten Einstieg und viel Freude mit Yoga wünscht euch das Pureyoga Team!